Fedor har gjort det igen!
Man kommer in i köket och då sitter det en hund på bordet som det mest naturliga i världen. Vi har inte lärt honom det. Tror dessutom att jag får skylla mig själv som skjutit in hans stol under bordet. Han brukar nämligen sitta på den. Nu hade han klättrat upp på bordet via soffan.

Varit en lång dag, först har jag varit på trepartsmöte och sen på praktiken.

Trepartsmötet gick bra, det var bara min coach och med min arbetsförmedlare. Arbetsförmedlaren förlängde min period hos min coach precis som jag önskade. Vi pratade också om nuläget och om min hälsa. Jag behöver inte heller gå upp i tid på praktiken, ska rikta in mig på min medicinska rehablitering.

Är mer orolig för nästa trepartsmöte, det är med läkaren, arbetsförmedlaren, min gamla försäkringshandläggare och min coach. Där kommer verkligen min framtid att avgöras. Tur att jag har min coach som står upp för mig.

På praktiken gick det sådär, fick min mens. Vilket innebär dödliga smärtor i magen och ryggen. Hann precis hem innan det blev riktigt illa. Fick bädda ner mig med piller och värmevattenflaska. Lyx var också att Emil hade köpt glass till mig. Just denna dagen i månaden får man äta vad man vill!

Vilken höstdag!
Den började med att Emil kom hem från jobbet eftersom han mådde så illa att han spydde.

Den glada nyheten är att Emil har blivit Farbror för andra gången, till lilla Millie! Super kul, hoppas vi får träffa henne snart.

Annars så har jag varit rätt pigg idag trots det trista vädret.

En liten matta...
Idag har jag varit på praktiken, var pigg innan. Men där började jag få ont i ansiktet, så nu har jag fått ta en halv tablett smärtstillande till och börja med. Hoppas att det inte behöver bli mer.

Tvingade mig dock till Åhlens innan jag åkte hem. Där köpte jag en grön trasmatta som jag kollat in tidigare. Golven i vår lägenhet blir så himla kalla på hösten och vintern. Så nu har jag en liten matta att sätta tossingarna på när jag går upp på morgonen.

Förresten, det var riktigt drag i mina chilis igår! Gillar stark mat, känner mig piggare av den. Tydligen blir man lyckligare av stark mat också, hjärnan utsöndrar endorfiner.

Skördat
Idag har jag skördat mina chilis från balkongen, de blev riktigt stora. Får se hur de smakar ikväll, tänkte ta med dem till Emils mamma. Vi ska nämligen dit ikväll och äta tacos.

Annars är det trötta klubben här hemma. Jag var tvungen att sova lite efter sjukgymnasten, blir så trött av att träna. Vill oftast bara gå och lägga mig istället för att träna, men får tänka mer långsiktigt. Träning är bra!

Trött som en babis
Den här helgen har jag verkligen varit super trött, fått kämpa för att hålla mig vaken och ta tag i saker. Men jag har äntligen fått träffa babyn, hon heter Tyra och är så himla söt.

Nu väntar vi bara på nästa nedkomst, Emils bror och tjej ska också ha unge. De har gått över tiden precis som min brorsas baby. De var 8 dagar över och nu är Emils bror också 8 dagar över. Spännande, kan komma när som helst.

Grattis Fedor 3 år idag!
Det betyder att han har blivit vuxen idag... Biggan =)

Jag har blivit faster!
Världens goaste och gulligaste kinder! ... kan knappt hålla mig, tänk att få träffa lilla flickan.

Idag har jag varit iväg och köpt en liten present till lilla babyn. Sen har jag också varit på akupunktur, denna gång hade jag 10 st nålar i ansiktet! Det var lite läskigt... men idag mår jag bra, gör sån skillnad.

Idag finns det inte så mycket att skriva, jag mår riktigt dåligt och har varit sängliggandes några timmar. Det var knappt så att det gick att gå ut med hundarna imorse. Klarade det precis och sen blev värken värre. Nu väntar jag på att Emil ska komma hem och ta nästa runda med hundarna.

Nu ska jag gå tillbaka till sängen, värmeflaska på ansiktet och lyssna klart på min ljudbok.

Behöver vila nu
Det har varit mycket senaste dagarna, olika möten hit och dit. Idag har jag varit hos läkaren och det kändes bättre än den förra läkaren. Vi får se om det blir aktuellt med en ansökan om aktivitetsersättning, försäkringskassan har som ni vet blivit hårdare. Dessutom så har nya läkaren koll på reglerna där. Vi får se vad hon kommer fram till på fredag, då ska hon ringa mig.

Sen så ska vi också planera in ett trepartmöte och det tyckte min läkare var en jättebra idé. Hon har också höjt min dos på antidepp till det dubbla, så nu ska jag börja trappa upp igen. Hoppas det hjälper, så att jag blir piggare och att smärtan kanske minskar. Vi får se...

Pust och suck, nu måste jag landa. Behöver bearbeta senaste dagarnas intryck och vila kroppen. Väntar på att smärtan i ansiktet ska gå ner nu, så att jag kan gå ut med hundarna.

Du borde gå i terapi och komma över dina trauman!
Har du hört den förut? Den har jag hört flera gånger genom åren som en behandling på min smärta. Att jag bär mina trauman i form av smärta i kroppen och om jag går till botten med dem så kommer min smärta gå över.

Jag har aldrig riktigt trott på den och känt mig kränkt flera gånger. Den nedstämdhet som jag känner kopplar jag till mina fysiska åkommor och inte tvärt om.

Nu har jag i alla fall varit på en föreläsning om smärta. En av föreläsarna (Eva Kosek) var mycket intressant att lyssna på. Hon kom med flera vetenskapliga fakta kring fibro och de senaste forskningsrönen.

De har bevisat att fibropatienter har förändringar i smärtregleringen, det kan man se det när man scannar hjärnan. Dessutom finns det helt nya forskarrön om att kroppens geliacller också kan vara en bov i dramat. Förut har man inte trott att de haft så stor betydelse, men nu har man sett att de kommunicerar med synapserna i nervsystemet och skickar ut inflammatoriska ämnen. Ett vanligt exempel är när man har influensa och får värk i kroppen, då är det egentligen gliaaktivering.

Hon förklarade också att fibropersoner har ett ständigt stresspåslag i kroppen och att när man väl behöver stresshormonerna, så funkar inte systemet som det ska. Man får alltså för litet adrenalinpåslag vid fysisk aktivitet då man behöver det. Det känner jag faktiskt igen mig i, när jag ska träna brukar jag inte bli piggare utan snarare vill gå och lägga mig igen. Kanske också därför jag kraschar när som...

Tillsist har man bevisat att KBT och terapi inte minskar själva smärtan. Terapin syftar istället till att förbättra livskvalitén och funktion. Graden av ångest och depression påverkar alltså inte den smärtrelaterade hjärnaktiviteten, som vissa tror. Fibropersoner är inte heller mer känslomässiga än vanliga människor...

Så det var det! Älska vetenskapen. Skönt att få skriva av sig lite, nu är jag helt slut.

Trötthet
Idag känner jag mig helt slut i kroppen, blev nog lite för mycket igår. Nu ska vi bara vara hemma efter en tur på IKEA där båda kraschade. Emil är också helt slut idag.

På IKEA hade de i alla fall rea på orkideer, så jag passade på att köpa två skönheter. De är så vackra och är fint att kunna ha nått som blommar höst och sommartid.

Landet
Idag har jag varit en sväng på landet hos Emils farbror. Prefekt väder också!

Tyvärr gick inte vår bil att laga som vi tänkt, men men... det blir verkstad för att klara besiktningen.

Idag har jag faktiskt varit riktigt pigg, det var längesen. Vaknade dock väldigt tidigt, vid fem eftersom Emil vaknade vid två. Men jag tog mig samman, gjorde ett yogapass och gick och la mig sen igen.

Fokusera på det postiva
Idag och igår har det varit mycket tankar, så har varit "durcheinader". Det ett tysk ord som jag inte har någon direkt översättningen till. Men ordet beskriver bättre hur jag känner, det beskriver mer att det är stökigt inombords... Alltså jag behöver samla mig och bli mer fokuserad. Så idag tänker jag fokusera på att bli mer harmonisk. Därför blir det också två glada bilder på bloggen idag.

Fick först inte medicinen utskriven, men så fick jag till en telefontid med läkaren imorse och fått den utskriven. Nu behöver jag inte vara orolig för att smärtan ska övermanna mig. Dock så sa hon lite saker som fick mig att börja gråta också...

Nu ska jag ut med hundarna, blir premiär för mina röda stövlar. Sen blir det iväg till praktiken.

Resultat
Imorse var jag hos sjukgymnasten och fick reda på resultatet av mitt konditionstest. Det blev som jag förväntat mig, ett bra dåligt resultat. Det vill säga att jag har bra kondis trots att jag inte tränat på väldigt länge. Bra där!

Nu ska jag gå till sjukgymnasten en gång i veckan och träna upp mig. Det är inte ett skärskillt jobbigt program, utan helt okej. Sjukgymnasten har lovat mig att jag ska kunna komma tillbaka till innebandyn, låter nästan för bra för att vara sant!

Blivit mycket träning idag, först sjukgymnasten, sen hundpromenad och sen en promenad med min vän Johanna. Så precis vilat en timme nu när jag kom hem, det behövdes.

Det har också blivit en halv tablett smärtstillande idag, annars så hade jag inte ens pallat ta mig till sjukgymnasten. Just nu känns det okej. Efter klockan fyra ska jag logga in på apoteket och se om jag fått in mitt recept eller inte.

Datorfika
Idag är min prestigelösa dag, onsdag. Är idag jag mellanlandar mitt i veckan och tar det lite lugnare.

Jag har varit sugen på mandelbeskiver i flera dagar nu, så idag slog jag till! Är inte sugen på sötsaker så ofta, men ibland händer det. Tyvärr blir jag ofta besviken när jag äter sötsaker, tycker oftast det är för sött. Det smakar inte lika bra när man äter så sälland. Men är alltid trevlig med ett sockerrus.

Idag är fokus på att bara må bra, behöver verkligen ta hand om mig själv nu. Kan inte riskera att bli sämre. Så handledsvärmarna är på och sjalen med. Sen smörjer jag in nacken med tigerbalsam regelbundet också i förebyggande syfte.

Sov bra inatt också, Lillan har äntligen lärt sig att sova själv nu. Går lättare att sova utan massa gnäll utanför dörren.

Har ni märkt av höstluften?
Det har jag i alla fall gjort, värk i lederna är tyvärr ett hösttecken för mig. Därför har jag virkat ett par handledsvärmare, tog lite tid eftersom jag just har ont i lederna. Men nu är de klara och jag är riktigt nöjd. Har inte gjort de allt för stora, utan vill kunna ha dem under alla slags tröjor.

Idag har jag varit lite dyster, eller haft en känsla av att inte riktigt orka. Varit på praktiken, men det var riktigt tungt. Sen har jag dessutom varit med lillebror hos sin läkare, det gick bra. Tyvärr mådde mådde han inte så bra efteråt, vet hur det känns...

Känslan av att orka, kommer förstås också av mitt fysiska tillstånd. Jag har ont i ansiktet i dag igen, grrrr tar så mycket energi! Nu vet jag inte heller hur det blir med mina smärtstillande, om jag får ut dem i tid. Jag har som sagt bytt läkare... jag får alltså inte bli riktigt dålig dagarna framöver, då är det kört. Så är lite orolig, är ju inget jag egentligen kan styra över.... men minnet lever kvar (två veckor sen) då jag testade utan smärtstillande och trodde jag skulle dö i smärta, var sån intensiv smärta att den fick mig att spy tre gånger.

Nä, jag är verkligen inne i en värksvacka. Känns som en evighet till den 18:e då jag ska till läkaren. Måste ha mer hjälp och vidare utredning för smärtan i huvudet.

0909
Igår fyllde min kära vän Emma år, inte så svårt att komma ihåg hennes födelsedag heller! I present fick hon en ny handväska, en verktygsväska! =) Tror att den aldrig kommer gå ur modet för den är ju så praktiskt precis som Emma är.

Idag mår jag rätt bra, fick äntligen sova en hel natt igenom. Testade att sova på Emils lite hårdare sida, tror jag ska göra det inatt också. Sen har lillan också skött sig inatt, inte gnällt massa framför dörren. Bra där lillan!

Nu blir det att gå ut med hundarna bus!

Hej bloggen!
Idag har jag varit på en föreläsning med Emils pappa. Vi var på Janesh Vaidya, han är en ayurvedisk tänkare. Var intressant föreläsning om den "inre resan" eller om hur ens sinne fungerar.

Tycker det är intressant med ayurveda, har trots allt läst det i en termin på folkis. Är också bra att påminna sig om den "inre världen", oftast är det ju den yttre som vi fokuserar på.

Just nu har jag lite svårt att skriva mer, känner mig borta av mina smärtstillande. Fick såklart riktigt ont under föreläsningen, sitta still i tre timmar är som ni vet inte min grej. Dessutom var det också riktigt effektiv AC, så frös ordentligt.

Två babies och fullt upp!
Idag hade jag tänkt mig en lugn dag, så blev det visst inte. Lillan är så sprallig att det är svårt att ta kort på henne, så ni får nöja er med ett på Fedor.

Trodde jag skulle på akupunktur imorgon, men det var visst idag. Tur var att de ringde och påminde mig innan, så att jag hann dit. Men blev ändå inte som jag tänkt mig, har inte suttit still nått allas idag. Direkt när jag kom hem från akupunkturen var min vän Tony här och väntade på mig. Fast var riktigt bra tajmat, för då fick jag hjälp att gå ut med hundarna.

Kul att träffa lite vänner igen, har inte orkat det så mycket senaste veckorna. Jag har mått för fysiskt dåligt.

Imorgon hoppas jag på en lugn dag. Börjar dock tidigt med en besök kl 08.00 hos sjukgymnasten för konditionstest. Spännande!

Höstens på balkongen
Idag har jag planterat om blomlådorna, känns fint med klassisk ljung. Vore grymt om de kunde växa tills sig också, men vet inte hur mycket ljung växer... känns inte som frodiga blommor.

Hur gick det igår då?
Dagen gick inte alls som planerat. Började med att vi åkte till lillebrors läkare, där fick han reda på att tiden var om en vecka. Sen när jag kom ner till praktiken, mådde jag ännu sämre. Kände inte att det skulle gå, så fick åka hem istället. Väl hemma var det bara att lägga sig och vila, det gjorde jag tills coachen skulle ringa. Mötet på telefon gick bra, men kände mig rätt borta i huvudet.

Sjukgymnast
Nu har jag varit på första besöket hos Penttis, en känd sjukgymnast här i Västerås. Han jobbar mycket med idrottsskador. Till skillnad från många sjukgymnaster jobbar han väldigt fysiskt. Det känns lovande för att det känns som han vet vad han gör. Han har redan kommit fram till att jag har inskränkt rörlighet i övre bröstryggen. Så vi kommer antagligen jobba med att få upp rörligheten där samt någon funktionell träning. Ska dit redan på fredag igen och göra konditionstest.

Just nu är jag helt slut, har precis tagit smärtstillande. Sjukgymnasten klarade förstås att  provocera min smärta i ansiktet och så har jag ont i lederna sen innan. Men blir tyvärr inte att ta det lugnt idag som jag skulle behöva. Snart måste jag ut med hundarna och sen ska jag dessutom följa med min lillebror till läkaren. Han behöver mitt stöd så att han får rätt vård, en annan har ju varit med i gamet ett tag.

Dessutom har jag praktik idag och möte med coachen. Jag undrar hur jag ska klara av allt, i värsta fall får jag avbryta allt. Huvudsaken är att jag orkar följa med lillebror till läkaren. Sen har jag också hört av mig till coachen och kollat om vi kan ta mötet per telefon idag istället...

... en sak i taget och vänta tills pillerna börjar verka.

Vilken dag!
Råkade krascha innan jag hann blogga. Det har varit en intensiv dag och natt. Natten tillbringade jag på soffan med lillan Nicki sovandes på magen. Ville att hon skulle känns sig trygg sin första natt...

... sen har vi också haft massa besök av tvåbenta och efter det kraschade jag totalt och sov några timmar på kvällen.

Men vad härlig lillan är, hon följer efter än vart man än går och vill hela tiden ligga i famnen och vila. Sprallig är hon förstås också, märks att hon är valp. Fedor är mycket lugnare och tar det lugnt som vanligt. Kommer nog ta ett tag innan de börjar gosa med varann, just nu sätter Fedor henne på plats.

Fördel sjukskriven
Hejsan hoppsan, nu har vi två gullehundar! Känner mig lycklig i hjärtat, men kan inte riktigt smälta det än. Det gick så fort att få hem lilla Nicki.

Hon är från samma uppfödare som Fedor och nu är vi hennes fodervärd. Trodde inte det fanns så många fördelar med att vara sjukskriven, men det man har är tid. När det gäller energi, tror jag inte det tar så mycket mer att ha två hundar av den lataste rasen när man redan har en. Hittills så funkar de jättebra tillsammans, lilla Nicki har redan satt Fedor på plats.

Nu ska jag ta och umgås med mina fyrbenta vänner!

Dagens loppisfynd!
Ett par knallröda gummistövlar med klack för 60 kr! De är också riktigt sköna, gjorda för den smalare kvinnofoten.